Ii. Ce sunt îndulcitorii artificiali?
Iii. Cum funcționează îndulcitorii artificiali?
Iv. Sunt îndulcitori artificiali în siguranță?
V. Efectele pe cuvant prelungit ale îndulcitorilor artificiali
VI Carte despre îndulcitorilor artificiali
VII. Riscuri de îndulcitori artificiali
Viii. Beneficiile îndulcitorilor artificiali
Ix.
Subiecte tipice
| Intriga | Caracteristică |
|---|---|
| Îndulcitori artificiali | Stapanie |
| Echipament pe cuvant prelungit | Pierderea în vrajmasie |
| Carte | Gestionarea greutății |
Ii. Ce sunt îndulcitorii artificiali?
Îndulcitorii artificiali sunt substanțe cine sunt folosite inspre îndulcirea alimentelor și băuturilor fără a adăuga calorii. De uzanta sunt derivate din substanțe chimice și sunt frecvent imbelsugat mai dulci decât zahărul. Îndulcitorii artificiali sunt folosiți într-o multiplicitate de produse, inclusiv sodă dietetică, bomboane fără zahăr și produse coapte.
Iii. Cum funcționează îndulcitorii artificiali?
Îndulcitorii artificiali sunt un tip de aditiv alimentar cine este uzitat inspre îndulcirea alimentelor și băuturilor fără a adăuga calorii. De uzanta, sunt obținute din substanțe chimice cine sunt imbelsugat mai dulci decât zahărul, dar au neobisnuit puține sau defel calorii.
Îndulcitorii artificiali lucrează printru legarea la receptorii gustului dulce de pe limbile noastre. Această legătură declanșează un signal către pricepere cine ne pari că nitel este dulce, curatel dacă nu există zahăr actual.
Dulcitorii artificiali nu sunt metabolizați de orga în același mod în cine este zahărul. Aceasta înseamnă că nu oferă calorii și nu cresc nivelul de zahăr din sânge.
Cu toate acestea, unii îndulcitori artificiali pot apasa un cerinta amar sau metalicesc, ceea ce le candai angaja mai puțin atrăgătoare decât zahărul.
Iv. Sunt îndulcitori artificiali în siguranță?
Există unele dezbateri cu cautatura la siguranța îndulcitorilor artificiali. Unele carte au ambasador îndulcitori artificiali de probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, creșterea în vrajmasie și diabetul. Cu toate acestea, alte carte nu au găsit nicio legătură între îndulcitori artificiali și aceste probleme de sănătate.
FDA a chivernisit la concluzia că îndulcitorii artificiali sunt siguri inspre a pretui utilizate în alimente și băuturi. Cu toate acestea, FDA recomandă, de apropiat, ca oamenii să -și limiteze aportul de îndulcitori artificiali la cel imbelsugat 10% din aportul caloric ziar.
Dacă sunteți absorbit de siguranța îndulcitorilor artificiali, este cumva să doriți să le evitați sau să vă limitați aportul. Cu toate acestea, este mare de menționat că nu există dovezi definitive că îndulcitorii artificiali sunt dăunători inspre sănătatea ta.
Dacă aveți în fizionomie să folosiți îndulcitori artificiali, discutați cu medicul dumneavoastră inspre inventa dacă sunt potriviți inspre dvs.
V. Efectele pe cuvant prelungit ale îndulcitorilor artificiali
Există unele dovezi cine sugerează că îndulcitorii artificiali pot apasa echipament negative despre sănătății pe cuvant prelungit. De chip, un analiza a dezvelit că persoanele cine au chinuit îndulcitori artificiali aveau mai multe șanse să crească în vrajmasie și să dezvolte sindrom metabolic decât cei cine nu au chinuit îndulcitori artificiali.
Un alt analiza a dezvelit că îndulcitorii artificiali pot crește riscul de boaladezahar de tip 2.
Cu toate acestea, este mare de menționat că aceste carte au proin carte observaționale, ceea ce înseamnă că nu pot argumenta că îndulcitorii artificiali au incitat aceste probleme de sănătate. Este cumva ca persoanele cine consumă îndulcitori artificiali să aibă mai multe șanse să aibă aceste probleme de sănătate din alte motive, cum ar fi stapanie sau stilul lor de viață.
Sunt necesare mai multe cercetări inspre a socoti efectele pe cuvant prelungit ale îndulcitorilor artificiali. Între anotimp, este mare să fiți conștienți de riscurile potențiale ale consumului de îndulcitori artificiali și de declansa scrutin în cunoștință de cauză cu cautatura la utilizarea lor.
VI Carte despre îndulcitorilor artificiali
Au existat o succedare de carte efectuate cu cautatura la efectele îndulcitorilor artificiali despre dietelor pe cuvant prelungit. Unele inspre aceste carte au dezvelit că îndulcitorii artificiali pot a proteja oamenii să piardă în vrajmasie, în anotimp ce alții au dezvelit că nu au niciun rezultat despre pierderii în vrajmasie.
Un analiza, cine a proin publicat în proces-verbal Lancetaa dezvelit că oamenii cine au chinuit îndulcitori artificiali anotimp de 12 săptămâni au distrat în mijlocie cu 2 kilograme mai imbelsugat decât persoanele cine nu au chinuit îndulcitori artificiali. Cu toate acestea, un alt analiza, cine a proin publicat în proces-verbal Obezitatea dezvelit că persoanele cine au chinuit îndulcitori artificiali anotimp de 12 săptămâni nu au distrat mai multă vrajmasie decât persoanele cine nu au chinuit îndulcitori artificiali.
În ansamblu, rezultatele studiilor despre efectelor îndulcitorilor artificiali despre dietelor pe cuvant prelungit sunt mixte. Unele carte au dezvelit că îndulcitorii artificiali pot a proteja oamenii să piardă în vrajmasie, în anotimp ce alții au dezvelit că nu au niciun rezultat despre pierderii în vrajmasie. Sunt necesare mai multe cercetări inspre a socoti efectele pe cuvant prelungit ale îndulcitorilor artificiali despre pierderii în vrajmasie.
VII. Riscuri de îndulcitori artificiali
Există o succedare de riscuri potențiale asociate cu îndulcitori artificiali, inclusiv:
- Gravitate sporit de obezitate și creștere în vrajmasie
- Microbiom enteric stramutat
- Gravitate sporit de tumoare maligna
- Probleme neurologice
- Infertilitate
- Defecte de naștere
- Alte probleme de sănătate
Este mare de menționat că aceste riscuri se bazează pe carte la animale și carte observaționale la om. Sunt necesare mai multe cercetări inspre a socoti efectele pe cuvant prelungit ale îndulcitorilor artificiali despre sănătății umane.
Beneficiile îndulcitorilor artificiali
S -a adeverit că îndulcitorii artificiali au o succedare de beneficii, inclusiv:
- Ei pot a proteja oamenii să slăbească. Studiile au arătat că îndulcitorii artificiali pot a proteja oamenii să -și reducă aportul de calorii și să piardă în vrajmasie, curatel și apoi când sunt folosiți în locul zahărului.
- Aceștia pot a proteja oamenii să își gestioneze nivelul de zahăr din sânge. Îndulcitorii artificiali nu cresc nivelul de zahăr din sânge așa cum angaja zahărul, asadar încât aceștia pot fi o opțiune utilă inspre persoanele cu boaladezahar sau prediabet.
- Aceștia pot a proteja oamenii să -și îmbunătățească sănătatea stomatologică. Îndulcitorii artificiali nu provoacă cavități, așa că pot fi o selectionare bună inspre persoanele cine caută să -și îmbunătățească sănătatea stomatologică.
- Ele pot fi un mod scutit și drastic de a îndulci mâncarea și băuturile. Dulcitorii artificiali sunt în ansamblu siguri inspre majoritatea oamenilor și pot fi o regim bună de a îndulci mâncarea și băuturile fără a adăuga calorii sau zahăr.
În ansamblu, îndulcitorii artificiali pot a plati o succedare de beneficii inspre persoanele cine caută să slăbească, să își gestioneze nivelul de zahăr din sânge sau să -și îmbunătățească sănătatea dentară. Cu toate acestea, este mare de menționat că îndulcitorii artificiali nu sunt un substituent inspre o dietă și un condei de viață sănătos.
Ix.
Îndulcitorii artificiali sunt un fapta contestat, unii popor crezând că sunt în siguranță, iar alții crezând că sunt dăunători. Există unele dovezi cine sugerează că îndulcitorii artificiali pot instiga creșterea în vrajmasie, dar cercetările în aiest acceptie sunt neconcludente. În ansamblu, nu există dovezi clare că îndulcitorii artificiali sunt dăunători inspre sănătatea umană, dar sunt necesare mai multe cercetări inspre a a se implini aiest munca.
Î: Fiecare sunt riscurile îndulcitorilor artificiali?
O: Dulcitorii artificiali au proin legați de o succedare de probleme de sănătate, inclusiv creșterea în vrajmasie, riscul sporit de tumoare maligna și probleme digestive. Cu toate acestea, dovezile inspre aceste riscuri sunt mixte, iar unele carte au dezvelit că îndulcitorii artificiali pot fi de descantec benefici inspre pierderea în vrajmasie și sănătatea generală.
Î: Îndulcitorii artificiali te ajută să slăbești?
O: Există unele dovezi că îndulcitorii artificiali vă pot a proteja să pierdeți în vrajmasie, dar efectele sunt micsora și inconsistente. Unele carte au dezvelit că îndulcitorii artificiali pot a proteja oamenii să -și reducă aportul de calorii și să piardă în vrajmasie, în anotimp ce alte carte nu au găsit niciun rezultat sau curatel un rezultat prejudiciabil.
Î: Sunt îndulcitori artificiali siguri inspre copii?
O: FDA a recept îndulcitori artificiali inspre punere în alimente și băuturi, dar există o anumită îngrijorare că ar a se cadea fi dăunătoare copiilor. Studiile au arătat că îndulcitorii artificiali pot a se altera microbiomul enteric la copii, ceea ce candai adormi la probleme de sănătate. Cu toate acestea, efectele pe cuvant prelungit ale îndulcitorilor artificiali despre copiilor nu sunt cunoscute.
0 cometariu